Что делать, если мучает лень: три стратегии победы
Дата:
Рубрика: Тайм менеджмент


Мой день
Школа Юрия ОкуневаПривет, друзья. С вами Юрий Окунев.
В нашем телеграмм-чате появился первоначальный список вопросов и проблем самоорганизации. Сегодня поговорим о лени. Что это такое, что делать если мучает лень, как её победить.
Сергей Иванович Ожегов любезно поясняет, что лень — это
Отсутствие желания действовать, трудиться, склонность к безделью.
Поблагодарим его за формулировку и копнем глубже. Добавим:
Это отсутствие желания действовать в ситуации, когда действия желательны или необходимы.
Оглавление
Представьте себе
Вы пришли на пляж, расстелили коврик, устроились поудобней. Солнышко теплыми лучиками наносит легкий макияж на кожу, а вы наслаждаетесь шумом прибоя, морским воздухом и этим состоянием ничегонеделания.
Где лень? И рядом не валялась
Но как только вы вспомните, о том, что НАДО бы сейчас встать, пойти, сделать то-то и то-то. Лень тут как тут.
То есть лень – это состояние внутреннего конфликта. Когда хочется отдыха, расслабления, развлечений, а надо делать что-то совсем другое. Это как если б вы сели в машину и одновременно давили на газ и на тормоз.
Куча энергии уходит в трубу – а движения нет.
И дальше два сценария: либо победил разум, и вы идете и делаете то, что надо. Либо победила лень и да здравствует расслабон, несмотря на последствия.
Как победить лень?
Обычно под этим подразумевается – встать на сторону разума и начать делать то, что надо. Но есть и другие варианты, Например:
Способ №1 Легкий.
- Встать на сторону лени. Она ведь тоже неспроста голос подает. Лень — это защитный механизм, который включается, когда у вас недостаточно энергии, чтоб идти и делать то, что нужно.
- Принять решение о том, что вот прямо сейчас вы посвящаете время отдыху и расслаблению. Позволить себе это. И см. выше – лень моментально испарится. Но не забудьте предварительно убедиться, что дела могут подождать и катастрофы не произойдёт.
Способ №2 Тактический.
Начните действовать. Делайте, что угодно: приборку в квартире или на рабочем столе, просмотр почты, запись своих размышлений о лени в дневник … Выберите то, что не требует усилий и предсказуемо приносит удовлетворение. Все: педаль тормоза отпустили, движение начали, а дальше уже рулите, куда надо.
Способ №3 Стратегический.
Как отмечено выше, лень проявляется, когда у вас недостаточно энергии. Решите эту проблему.
- Вставайте раньше, делайте зарядку, запишитесь в спортзал.
- Добавьте в рацион максимум свежих фруктов, овощей и зелени.
- Запишите и повесьте на видное место свою БОЛЬШУЮ ЦЕЛЬ.
Через пару недель ваш внутренний аккумулятор начнет выдавать вдвое больше энергии, а лень тихо исчезнет из поля зрения.
Главный генератор энергии – большая цель. Если не получается самостоятельно найти и увидеть её загляните СЮДА.
На этом у меня все.
Вопросы задавайте в комментариях или в нашем телеграмм-чате.
Внедряйте, получайте результаты – делитесь опытом.
А если у вас остались ещё вопросы, приглашаю на индивидуальную консультацию. Подробности здесь.
Ваш Юрий Окунев.