Что делать, если мучает лень: три стратегии победы

Привет, друзья. С вами Юрий Окунев.

В нашем телеграмм-чате появился первоначальный список вопросов и проблем самоорганизации. Сегодня поговорим о лени.  Что это такое, что делать если мучает лень, как её победить.

Сергей Иванович Ожегов любезно поясняет, что лень — это

Отсутствие желания действовать, трудиться, склонность к безделью.

Поблагодарим его за формулировку и копнем глубже. Добавим:

Это отсутствие желания действовать в ситуации, когда действия желательны или необходимы.

Представьте себе

Вы пришли на пляж, расстелили коврик, устроились поудобней. Солнышко теплыми лучиками наносит легкий макияж на кожу, а вы наслаждаетесь шумом прибоя, морским воздухом и этим состоянием ничегонеделания.

Где лень? И рядом не валялась 
Но как только вы вспомните, о том, что НАДО бы сейчас встать, пойти, сделать то-то и то-то. Лень тут как тут.

То есть лень – это состояние внутреннего конфликта. Когда хочется отдыха, расслабления, развлечений, а надо делать что-то совсем другое. Это как если б вы сели в машину и одновременно давили на газ и на тормоз.

Куча энергии уходит в трубу – а движения нет.

И дальше два сценария: либо победил разум, и вы идете и делаете то, что надо. Либо победила лень и да здравствует расслабон, несмотря на последствия.

Как победить лень?

Обычно под этим подразумевается – встать на сторону разума и начать делать то, что надо. Но есть и другие варианты, Например:

Способ №1 Легкий.

1. Встать на сторону лени. Она ведь тоже неспроста голос подает. Лень — это защитный механизм, который включается, когда у вас недостаточно энергии, чтоб идти и делать то, что нужно.
2. Принять решение о том, что вот прямо сейчас вы посвящаете время отдыху и расслаблению. Позволить себе это. И см. выше – лень моментально испарится. Но не забудьте предварительно убедиться, что дела могут подождать и катастрофы не произойдёт.

Способ №2 Тактический.

Начните действовать. Делайте, что угодно: приборку в квартире или на рабочем столе, просмотр почты, запись своих размышлений о лени в дневник … Выберите то, что не требует усилий и предсказуемо приносит удовлетворение. Все: педаль тормоза отпустили, движение начали, а дальше уже рулите, куда надо.

Способ №3 Стратегический.

Как отмечено выше, лень проявляется, когда у вас недостаточно энергии. Решите эту проблему.

• Вставайте раньше, делайте зарядку, запишитесь в спортзал.
• Добавьте в рацион максимум свежих фруктов, овощей и зелени.
• Запишите и повесьте на видное место свою БОЛЬШУЮ ЦЕЛЬ.

Через пару недель ваш внутренний аккумулятор начнет выдавать вдвое больше энергии, а лень тихо исчезнет из поля зрения.

Главный генератор энергии – большая цель. Если не получается самостоятельно найти и увидеть её загляните СЮДА.

На этом у меня все.

Вопросы задавайте в комментариях или в нашем телеграмм-чате.
Внедряйте, получайте результаты – делитесь опытом.

А если у вас остались ещё вопросы, приглашаю на индивидуальную консультацию. Подробности здесь.
Ваш Юрий Окунев.