Как безопасно похудеть народными средствами

Здравствуйте! Вас приветствует Юрий Окунев.

Некоторые мои знакомые жалуются на недоверие популярным сегодня диетическим программам. Мечтая похудеть, они никак не могут найти способ, который бы показался им достаточно надежным и проверенным.

Что ж, когда человек начинает сомневаться в чем-то новом приходится обращаться к опыту прошлых поколений. Поэтому я предлагаю узнать, как похудеть народными средствами. А заодно разобраться, насколько такие методики действенны и безопасны.

«Бабушкины методы» — польза и вред

Невзирая на внушительный технический прогресс с его крутыми гаджетами и нанотехнологиями, народная медицина не теряет своей популярности. Особенно среди тех людей, которые убеждены, что только проверенные временем и несколькими поколениями предков «дедовские способы» и «бабушкины методы» могут быть по-настоящему безопасными и действенными.

Сразу отмечу, что, хотя я и не являюсь противником такого подхода, считать его абсолютно безвредным и на 100% эффективным я все-таки не могу. И вот почему:

• Средства, нацеленные на то, чтобы быстро выгнать из вас избыточную массу, не могут применяться на постоянной основе. А значит, закончив курс, вы запросто можете стать на путь очередного набора веса.
• Большие дозы даже самых натуральных компонентов и их рискованное сочетание друг с другом может быть очень опасным. Причем не только для аллергиков, но и для людей, страдающих от различных болезней печени, сердца, почек, ЖКТ.
• Народные методики нередко подразумевают всевозможные виды термального воздействия на тело — обертывания, отпаривание косточек в бане, растирки и пр. Это весьма небезопасно для людей с патологиями сердечно-сосудистой системы, гинекологическими заболеваниями и пр.

Поэтому подбирая рецепты и испытывая их на себе в домашних условиях, вы должны быть предельно разумны, внимательны и осторожны. Придерживайтесь следующих правил:

1. Перед использованием средства/метода проконсультируйтесь с врачом.
2. В ходе лечения прислушивайтесь к своим ощущениям.
3. Начинайте с небольших доз.
4. Если в какой-то момент вы почувствовали себя нехорошо, то остановитесь. Возможно, выбранное средство/методика вам не подходит.
5. Забудьте про агрессивные, радикальные методики, обещающие скоростное похудение на 10 кг и более за сверхкороткий срок. Такие приемы крайне опасны для вашего здоровья! Кроме этого, быстрое похудение чревато уродливыми растяжками и обвисшей кожей.
6. Практически каждая методика и народное средство имеют противопоказания и поправку на индивидуальное восприятие. То есть если что-то подошло вашей соседке Любке или товарищу по гаражу Иванычу, то совершенно не обязательно, что именно это подойдет и вам.

Очень надеюсь, что я достаточно вас предостерег. Теперь предлагаю рассмотреть несколько популярных народных способов обретения красоты и стройности.

Ванны

Вода должна быть достаточно горячей (на уровне 37°), но такой, чтобы вы могли вытерпеть. Ожогов и обмороков, разумеется, нам не нужно. Ванны благотворно влияют на состояние кожи, активизируют расщепление подкожного жира и помогают ускорить метаболизм.

• С содой и солью. В воде растворяют 200 г соли и полкило пищевой соды. Принимать такую ванну можно 20-25 минут. После нее наденьте на мокрое тело теплый халат и полежите хотя бы полчаса. Затем можете смывать соль и соду с тела. За месяц с этим методом вполне реально скинуть до 2 кг. Количество сеансов зависит от ваших потребностей и варьируется от 2-3 до 10. Принимать ванны можно 2-3 раза в неделю.
• С горчицей. Поскольку горчица работает как сильное разогревающее и стимулирующее кровообращение средство, то в сочетании с горячей водой эффект только усиливается. Поэтому нужно быть крайне осторожными! В ванне с водой растворяется не более 200 г горчичного порошка. Принимается ванна не более 10 минут.

Средства для приема внутрь

Отвар овса. Помимо благотворного воздействия на обменные процессы и уменьшения объемов тела овес еще и выводит шлаки. Для приготовления отвара два стакана хлопьев на 12 часов заливаем 1 литром воды.

После этого разбухшую массу доводим до кипения и на минимальном огне варим в течение 90 минут. По мере выкипания влаги можно добавлять воду.

Отвар нужно остудить и поставить на хранение в холодильник. В течение последующих 30 дней перед каждым приемом пищи выпивайте по ½ стакана продукта.

Сельдерей. Приводит в норму пищеварение, питает и укрепляет организм. Кроме этого, он позволяет значительно снизить аппетит, а потому обязательно включается в состав различных зеленых салатов. Из корня и стеблей сельдерея можно получать сок.

Его употребляют в количестве не более 100 мл в день как в чистом виде, так и в смеси с другими натуральными соками — морковным, капустным, яблочным и пр.

Лимонный сок. Сок целого лимона или половинки разводят в 250 мл теплой воды, добавляют 1 ч.л. меда и выпивают утром натощак. Продукт улучшает метаболизм и активизирует деятельность кишечника.

Обертывания

• С горчицей. По-настоящему термоядерное во всех смыслах этого слова средство. Подойдет только самым здоровым и выносливым. 2 столовые ложки сухого порошка разводятся теплой водой до кашицы, добавляют 1 ст.л. оливкового масла и пару ч.л. меда. Смесь наносят на проблему зону и наматывают пищевую пленку. Сверху можно надеть теплую одежду. Ходите столько, сколько выдержите. Но не переусердствуйте, чтобы не получить ожоги.
• С водорослями. 400 г листьев ламинарии на 1 час замочите в 4-5 л воды комнатной температуры. Набухшие водоросли уложите на проблемной зоне, закрепите пищевой пленкой. Наденьте теплую одежду и оставьте на 1 час.

Для тех, кто все-таки пока не готов экспериментировать с собственным здоровьем, я предлагаю безопасный и эффективный курс Slimir. С ним вы выявите причину набора веса и разработаете грамотный план похудения.

На этом пока все. Рад был пообщаться. Оформляйте подписку на новости, чтобы не пропустить новые публикации. Всегда ваш, Юрий Окунев.