Константин Шереметьев. Путь мангуста: как поставить страх себе на службу

Привет, друзья. С вами Юрий Окунев.

Сегодня в рубрике «Книга до завтрака» ещё один труд современного мыслителя.

Миникнига Константина Шереметьева «Путь мангуста».

Автор описывает, что такое страх и как поставить его себе на службу.

Основной посыл такой — страх естественный механизм выживания, ваш мощный союзник. Основное предназначение страха дать сигнал, что вы вступаете в область повышенной опасности, где необходимо быть более внимательным и готовым к немедленной реакции. Причем на физиологическом уровне страх готовит организм к действиям: учащает дыхание, повышает ЧСС и т.д.

Итак, страх ваш союзник и с ним не нужно бороться. Но что же делать если страх все-же мешает вам действовать. чтоб достичь ваших целей? Рецепт прост.

1. Иметь стратегию Что я сделаю если случиться самое плохое? Понимание этого резко снижает неопределенность и страх.
2. Не лезть на рожон. Не надо совершать глупых и бессмысленных геройств, лучше сделайте то, что вам интересно и развивает вас...
3. Боишься и действуешь. Начните делать любое самое маленькое действие для исправления ситуации или создания страховки и страх уменьшится.

Константин назвал это — путь мангуста.
Мангуст не имеет противоядия к яду змей которых он ест. Он может погибнуть от единственного укуса. И его реакция медленней чем у змеи. Но у него есть стратегия.

Поведение змеи предсказуемо. Мангуст делает пару ложных движений провоцируя змею на бросок, и когда она бросается и уже не может изменить свою траекторию, атакует её сбоку. Кушает змей всю жизнь, живет и радуется.

Константин приводит пример применения этих принципов в типовых жизненных ситуациях связанных с появлением страха: непредсказуемость, надвигающиеся перемены, случившиеся неприятности и т.п.

В целом небесполезная книжуля. Если вас нахлобучило страхом по самое нехочу — почитайте её и полегчает.

А я пока прощаюсь с вами.

До скорых встреч, Ваш Юрий Окунев.