МОЙ ДЕНЬ Школа Юрия Окунева

То, что
делает успех неизбежным

Методика таблицы Шульте: чем нам поможет герр Вальтер

Автор:

Дата:

Рубрика:

Мой день

Школа Юрия Окунева
0 голосов

Добрый день, уважаемые читатели блога! С вами я, Юрий Окунев.

Скажите, кто из вас может похвастаться хорошим периферическим зрением?

Сможете, к примеру, читать книгу и одновременно следить за футбольным матчем или, если вам нравятся ситуации пожестче — дубасить атакующего вас мужика в доспехах заточенной железкой, параллельно отслеживая, что происходит вокруг?

Между прочим, этот тип зрения довольно легко развивается. Нам поможет герр Вальтер.

Насторожились? Зря! Я имею в виду вовсе не пистолет приставленный к затылку для подстегивания мотивации.

Знакомьтесь: методика таблицы Шульте для расширения поля зрения.

История создания

Печать

Вы наверняка слышали о этих таблицах, но знаете ли, кто их изобрел и с какой целью?

Для нас постарался немецкий профессор психотерапии Вальтер Шульте.

В середине прошлого столетия он занимался серьезным изучением свойств человеческого внимания. Одним из методов диагностики был листочек, с сеткой 5 Х 5, в которой размещались  числа от 1 до 25. Подозревал ли тогда автор, насколько полезную штуку он изобрел?

Сегодня эта технология используется для:

  • Развития памяти и внимания;
  • Обучения навыкам скорочтения;
  • Повышения общей продуктивности сознания.

В чем польза методики?

Сравнительно недавно психологи пришли к выводу, что процесс сканирования таблиц Шульте воздействует на мозг самым благоприятным образом. Кроме улучшения основных характеристик работы мозга, испытуемый приобретает способность видеть объемно. Это значит, что он может одновременно различать каждое из 25 чисел.

Таблицы стали одним из лучших стимульных материалов для корректировки поля зрения в скорочтении, а также отличным способом достижения высокой концентрации внимания при работе с цифрами.

Как проходит тренинг?

тренинг х

Методика Шульте хорошо подходит для тренинга, как взрослых, так и детей. Таблицы делятся на три уровня сложности: облегченный, основной и вариант для продвинутых.

Положите сетку с цифрами перед собой и как можно быстрее найдите все числа в порядке возрастания (например, от 1 до 25). Интерпретацию результата осуществляем, исходя из времени, затраченного на поиск – чем оно меньше, тем лучше. В идеале на таблицу из 25 чисел должно уходить не более 5 секунд.

Маленькая хитрость: при проведении упражнения удерживайте взгляд в центре сетки, чтобы одновременно видеть все числа.

Далее приведу примеры таблиц Шульте. Для удобства применения вы можете их  скачать  и распечатать на отдельном листе.

Облегченный (детский) вариант

Таблицы Шульте для дошкольников выглядят вот так:

РИС001

Ребенок должен найти все цифры по возрастанию в течение 15 секунд.

Основной вариант

Таблица Шульте для младших школьников будет сложнее. Здесь  25 чисел. И находим мы их по возрастанию последовательно на каждой из четырех табличек. Взрослые также могут тренироваться, используя основной вариант.

РИС002

Сможете одолеть все четыре таблицы за 40 секунд?

Вариант для продвинутых

Это таблицы с повышенным уровнем сложности.

  • Здесь найдите все числа от 1 до 100.

РИС003

  • Найдите по возрастающей числа от 1 до 35.

РИС004

  • Красно-черная таблица (вариант Горбова). Дополнительным плюсом ее является способность ускорять мышление занимающегося, так как красный цвет усиливает кровоснабжение мозга. Ищем все красные числа от 1 до 24 в возрастающем порядке, затем черные от 25 до 1 в убывающем.

РИС005

Если вы чемпион.

Наш обзор методики Шульте подошел к концу. Упражняйтесь и совершенствуйтесь. А если вам нужны выдающиеся результаты в короткий срок  обратите внимание на  онлайн-курс  «Секреты скорочтения» под руководством Татьяны Бадя . Просто, удобно, доходчиво, а главное, эффективно.

Я желаю вам успехов в тренировках и сверхскоростных побед! Подписывайтесь на новости, оставляйте комментарии, рекомендуйте друзьям в соцсетях все то, что вам понравилось.

До новых встреч, пока! Ваш Юрий Окунев.

Оставить комментарий

  • ;-)
  • :|
  • :x
  • :twisted:
  • :smile:
  • :shock:
  • :sad:
  • :roll:
  • :razz:
  • :oops:
  • :o
  • :mrgreen:
  • :lol:
  • :idea:
  • :grin:
  • :evil:
  • :cry:
  • :cool:
  • :arrow:
  • :???:
  • :?:
  • :!: