МОЙ ДЕНЬ Школа Юрия Окунева

То, что
делает успех неизбежным

Визуализация желаний: техника №1 для реализации мечты

Автор:

Дата:

Рубрика:

Мой день

Школа Юрия Окунева
0 голосов

Приветствую, друзья! Сегодня будем делать первый и самый приятный и простой шаг навстречу мечтам. В этом нам поможет известный прием — визуализация. Главная ее задача — побудить вас представить максимально конкретный образ того, что вы хотите. Вы удивитесь, но подчас это крайне непросто! Подробнее о том, что такое визуализация желаний и как правильно визуализировать — далее в статье.

Техника визуализации желаний пошагово

Суть методики заключается в том, чтобы продумать образы, которые олицетворяют ваши желания. Затем найти их в виде соответствующих картинок в журнале, в интернете или даже нарисовать самим. И регулярно работать над ними.

Визуализация желаний — примеры

Допустим, вы мечтаете о богатстве. Для одного человека образом этой мечты станет горка из слитков золота. Для другого — россыпь «американских президентов». А для кого-то, возможно, олицетворением станет большой дом или бутылка штучного коллекционного вина. Или же образ солидного мужчины в дорогом костюме, сидящего в просторном стильном кабинете. В итоге, нужно подобрать изображение соответствующее вашей ассоциации.

И так по каждому желанию. Ежедневно работая с этими изображениями по определенной методике, вы программируете себя/Вселенную (кому как больше нравится) на реализацию задумок.

Техника

Теперь перейдем к тому, что представляет собой на практике визуализация желаний — как правильно сделать мечты реальными:

  • Сначала подумайте о цели. Она должна быть важной для вас. Когда вы думаете о ней, пульс учащается, а душа трепещет.
  • Какой образ соответствует цели? Продумайте в мелочах. При взгляде на него вы также не должны оставаться равнодушными.
  • Теперь найдите фотографии, рисунки, картинки, которые бы были реальными, позитивными и полностью соответствовали вашему образу.
  • Далее вам понадобится карта визуализации желаний — как сделать ее я расскажу дальше.

Делаем карту

Для этого возьмем лист ватмана и расчертим его на 9 равноценных прямоугольников. Каждая из полученных зон будет отвечать за конкретную сферу жизни.  Список сфер жизни у разных людей может несколько отличаться.  Один из списков  в примере ниже. Другой смотрите в статье про хронометраж.

 

Богатство

Образы, символизирующие для вас финансовое благополучие. О них мы уже говорили.

 
Слава

Фото, олицетворяющие успешность. Радостная бизнес-леди, пожимающая руку иностранным партнерам. Писатель, подписывающий контракт на экранизацию книги. Повар, заслуживший звезду Мишлен.
Любовь. Брак

Фотография вашей второй половинки (если уже есть). Или совместное счастливое фото с ним. Если любовь только предстоит найти, то здесь разместите связанные с ней образы — переплетенные руки, нежные объятия, влюбленные парочки и пр.
Семья

Какой вы видите свою семью? Быть может, здесь будут снимки счастливых супружеских пар (обручальные кольца на руках). С детьми и без них — смотря, что вам в данный момент требуется. А возможно, это будут снимки дружных больший семей, объединяющих сразу несколько поколений.

 
Здоровье

Вклейте самую удачную и позитивную свою фотографию.
Дети. Творчество

Каким образом вы хотите самореализоваться? Возможно, вы мечтаете научиться писать картины или стать мастером по дереву? Завести свой блог или канал на YouTube? В этот сектор поместите соответствующие картинки.

Какими вы видите своего ребенка? Успешным спортсменом? Изящной балериной? Талантливым архитектором?
Мудрость. Знания

Здесь отражается успешное окончание образования. Смекалистость, ум, умение правильно принимать сложные решения. Какие у вас ассоциации? Быть может, это фото диплома о высшем образовании? Или фото счастливого выпускника ВУЗа?
Карьера

Кем хотите работать? Как выглядит профессия вашей мечты и вы в ней?
Помощники. Путешествия

Образ  того, кто поможет вам добиться желаемого. Друзья, родные, святые покровители, ангел-хранитель.

Фотографии мест, где бы вы хотели побывать, жить.

После того, как вы все аккуратно приклеили, готовую карту нужно поместить туда, где вы часто будете на нее смотреть. Лучший вариант — в спальню, напротив кровати.

Упрощенный аналог карты — «доска визуализации». Что касается того, как правильно сделать доску визуализации желаний, то здесь все еще легче. Просто возьмите кусок ватмана и хаотично наклейте на нее все подобранные картинки. Так, как вашей душе угодно. Правда, специалисты все же рекомендуют придерживаться описанной выше системы, считая ее более эффективной.

Работаем с картой

Предварительно создайте благоприятную атмосферу. Можно приглушить свет или даже зажечь свечи. Важно убедиться, что вам никто и ничто не станет мешать. Хорошим сопровождением будет приятная фоновая музыка для визуализации желаний или радующие слух звуки — шум моря, пение птиц, звуки леса и т.д.

Возьмите карту в руки и начинайте последовательно работать над каждым образом.

  1. Нужно представить и поверить в то, что это конкретное желание уже сбылось. В мелочах смоделируйте ситуацию. Как вы выглядите, во что одеты, что чувствуете, кто находится рядом, что вы говорите и что говорят вам? Какая стоит погода, какое время дня? Чем точнее все представите, тем лучше.
  2. А теперь прочувствуйте радость от того, что заветная мечта сбылась. Вы ликуете, полны неимоверного заряда позитива, бодры и настроены на дальнейший успех! Теперь все будет хорошо!

Замечательно. Повторяйте это каждый день. 30-40 минут будет вполне достаточно. Потом вы наловчитесь и будете справляться еще быстрее.

На своем курсе по тайм-менеджменту я расскажу о подборке других способов сделать свою мечту реальностью.

А с сервисом LeaderTask вы сможете эффективно определять приоритетные задачи, ставить новые цели и становиться ближе к мечте. Это удобный инструмент как для бизнеса, так и других сфер жизни и повышения личной эффективности.

А пока будем прощаться. До новых встреч и всего  доброго!

Ваш Юрий Окунев.

Комментариев к статье: 427
  • Визуализация желаний будет эффективной только в том случае, если человек чего-то желает только для себя.

    Ответить
    • Спорное утверждение.

      Ответить
  • Фен-Шуй, однако рулит ;-) Респект. Хорошая техника.

    Но Фен-Шуй имеет интересную особенность. Прежде, чем загадывать желание и шаманить с карточками, нужно разгрести завалы старого и выкинуть в окно весь мусор.

    Расшифрую. Прибраться в комнате и поработать с негативом у себя в голове. И вообще спросить себя: «Оно мне нужно, это желание?»

    Ответить
    • Да приборка важна, как в комнате, так и в голове. Причем, одно часто зависит от другого. В тайм-менеджменте без выбрасывания лишнего и выделения важного вообще никак.

      Ответить

Оставить комментарий

  • ;-)
  • :|
  • :x
  • :twisted:
  • :smile:
  • :shock:
  • :sad:
  • :roll:
  • :razz:
  • :oops:
  • :o
  • :mrgreen:
  • :lol:
  • :idea:
  • :grin:
  • :evil:
  • :cry:
  • :cool:
  • :arrow:
  • :???:
  • :?:
  • :!: