МОЙ ДЕНЬ Школа Юрия Окунева

То, что
делает успех неизбежным

Внимание человека его виды и свойства: что нужно знать чтоб жить без взрыва мозга

Автор:

Дата:

Рубрика:

Мой день

Школа Юрия Окунева
0 голосов

Приветствую, дорогие друзья. С вами Юрий Окунев.

Знаете ли вы, что человек физически не может делать два и более дела одновременно? Почему? Ответ на этот вопрос вы получите, прочитав статью до конца. Наша сегодняшняя тема: внимание человека, его виды и свойства. Рассмотрим их, чтоб выяснить. какой именно аспект нашего внимания нуждается в первоочередном развитии.

Что такое «внимание» и с чем его едят?

Прежде всего, это сложный психологический процесс, позволяющий сосредоточить свое сознание на каком-то объекте: окошечко в  сознании, через которое в мозг поступает информация. Понятие внимания введено и описано уже древними греками, а в средневековой Европе его считали «шестым чувством души».

Физиологически внимание основано на любопытстве. Все, что вызывает в нас хоть частичку интереса, схватывается буквально «на лету» и запоминается надолго. И наоборот, вспомните, как долго приходилось учить параграф из нелюбимого школьного учебника. А что для нас интересно? Правильно, то, что вызывает яркие эмоции.

Виды внимания

Представьте юную легкомысленную барышню, которая оказалась настолько неосторожной, что устроилась на работу.
1. Понедельник. Утро. Ну, кто будет работать после выходных? Разложив «для вида» на столе бумаги, она обсуждает с соседкой по офису последние новости.
2. В офис зашел начальник. Глаза метнулись к бумагам, мозг пискнул от перегрузки, пытаясь вспомнить, что было сделано на прошедшей неделе.
3. Рабочий день закончился, пора домой. Её ждут свежий номер любимого журнала и незаконченная картина в модной технике квиллинг.

Мы рассмотрели три вида внимания. В первом случае оно было непроизвольным (девочки смотрели по сторонам и болтали), во втором – произвольным (попытки заняться делом), в третьем – послепроизвольным (занятие, которое нравится, продвигается легко и без усилий).

Свойства внимания

Наше внимание обладает рядом характеристик:

  1. Объем (количество объектов наблюдения);
  2. Концетрация (сила сосредоточения);
  3. Переключаемость (с одного дела на другое);
  4. Устойчивость;
  5. Распределение.

Объем обычно невелик, мы можем держать в голове от 7 до 9 объектов, не больше. Именно поэтому психологи советуют:

  • Не планировать на один день более 7 важных дел;
  • Не использовать в рекламных щитах фразы, состоящие из более, чем 6-7 слов;
  • В магазине на полке должно быть не более 7 наименований одного и того же товара;
  • У директора предприятия должно быть не более 7 заместителей.
  • И т.д.

Концентрация внимания остается высокой в течение 10 минут, затем резко снижается. По этой причине:

  • Выступление одного оратора на собрании должно занимать не более 5-7 минут;
  • Через каждые 10 минут совещания нужно менять объект обсуждений или делать мини-перерыв.

Наконец, самое интересное свойство внимания – переключаемость.

4 винни пух проблема хх

Проведите эксперимент: возьмите часы с секундной стрелкой и включите телевизор во время вашей любимой передачи. Смотрите на часы, не отрывая взгляд, пока секундная стрелка не сделает 10 кругов по циферблату. А теперь полностью постарайтесь пересказать, что в это время происходило на экране, во что одеты были люди, что говорили. Поменяйте объект наблюдений. Сосредоточьтесь на просмотре программы на какое-то время. Сможете сказать, сколько раз секундная стрелка обогнала минутную?
Так же и в жизни. Пытаясь делать сразу несколько дел одновременно, мы не можем их все сделать качественно.

Что же делать?

Во первых, зная базовые характеристики внимания, не стоит требовать от себя невозможного. Не нужно пытаться удержать в голове тридцать задач на день, или читать за рулем, одновременно разговаривая по телефону и дожевывая бутерброд.

Контролируйте переключения своего внимания, занимайтесь одновременно только одним делом и ваша эффективность неуклонно будет возрастать.

Имеет смысл пройти несложные тесты, чтоб определить, какие свойства и качества внимания нужно развивать именно вам.

А если развить внимание хочется, а копаться в каких-то там тестах не очень, можно доверить черновую работу специальному онлайн-сервису, который предложит тест, определит ваши сильные и слабые стороны и создаст на основе полученных данных индивидуальную программу развития. Я говорю о тренажере мозга  Викиум , которому чуть раньше посвятил целую статью. Мои дети от него в полном восторге. Закончив с домашним заданием, просятся за компьютер, чтоб «поиграть в задачки». Да я и сам тренируюсь с не меньшим удовольствием.

Пишите в комментариях о ваших открытиях и достижениях. Подписывайтесь на новости блога. До новых встреч.
Ваш Юрий Окунев.

Оставить комментарий

  • ;-)
  • :|
  • :x
  • :twisted:
  • :smile:
  • :shock:
  • :sad:
  • :roll:
  • :razz:
  • :oops:
  • :o
  • :mrgreen:
  • :lol:
  • :idea:
  • :grin:
  • :evil:
  • :cry:
  • :cool:
  • :arrow:
  • :???:
  • :?:
  • :!: